Wellness & Spiritualität
Buddhistische Meditationsunterweisung
Anapanasati-Atemmeditation mit einem in der Kandy-Tradition ausgebildeten Lehrer
Kandy2 Stunden
Jenseits des Tempel-Spektakels bietet der sri-lankische Buddhismus praktische Meditationsmethoden, die Du lange nach der Reise nutzen kannst. Ein qualifizierter Lehrer führt Dich in Anapanasati (Achtsamkeit des Atems), korrekte Haltung und den Umgang mit einem wandernden Geist ein – für absolute Anfänger und zur Auffrischung Deiner Praxis.
Highlights
- ·Einführung in die Theravada-Meditationsmethode
- ·Zwei geführte Sitz-Sessions mit Feedback
- ·Übungsnotizen zum Mitnehmen
Inklusive
- Meditationslehrer
- Kissen und stille Halle
- Leichter Kräutertee
In Deine Reise einweben
Jedes Erlebnis fügt sich in Deine Route – Dein Reiseplaner formt den perfekten Tag.
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